Florecita

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Aquí voy compartiendo cositas que veo por ahí y me parecen interesantes.

Espero tus comentarios y sugerencias en el buzón de contacto.

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Aprende Coreano



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Aprende Francés


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Mi ex me busca pero tiene novia


Cuando rompes con alguien definitivamente, sean por los motivos que sean, y esa persona pasa a ser tu ex-pareja, en teoría significa que han decidido que cada uno siga un camino nuevo y por separado. 

Pero a veces pasa, que llega el día en el que tu ex intenta volver a contactar contigo, cosa que puede parecer muy extraña o contradictoria si fue él quién decidió dejarlo en su momento o si actualmente parecía estar feliz en una relación con otra persona.

Es como si volvieras a sentir el dolor de la ruptura una y otra vez, como si no te conformaras con que te ha roto el corazón una vez, si no que te empeñas en escucharlo una y otra vez como si no te lo hubieses querido creer la primera vez.

Todavía duele más si tienes que ver a tu ex con otra persona, tu autoestima está por los suelos y lo peor de todo es que parece que siempre vuelve a por más, como si todavía no hubiese sido suficientemente doloroso.

Aunque lo realmente malo no es que tu ex te busque y mucho menos que tenga novia, todo esto es normal e intrascendente, el problema es que te importe y afecte, porque de esta manera logra manipularte y utilizarte para satisfacer sus deseos, que no tienen nada que ver con el amor. 

Si estás en una situación parecida y te preguntas "¿por qué mi ex me busca si tiene novia?", en el siguiente artículo, que me solicitaron a través del buzón de contacto, revisaremos algunos motivos que puede tener tu anterior pareja para que quiera volver a estar en contacto contigo.



Analizando el contexto de la frase “mi ex me busca” que tu ex te busque puede ser bueno o malo, lo importante es saber para que te busca, ¿te quiere de verdad o te quiere para pasar el rato?.

La respuesta está implícita en la misma frase “pero tiene novia” si tiene novia ya sabes para que te quiere, no solo es un hombre infiel y mentiroso, sino también manipulador y descarado, seguro así fue contigo y ahora lo es con su actual novia y lo seguirá siendo, lo peor es que si accedes te haces daño y le harás daño a un tercero.


Te extraña

Si tu ruptura es relativamente reciente, hace unos meses o menos de un año, es muy probable que él, aunque esté con otra, siga pensando en ti. Esto sucede porque a lo mejor su relación actual no es muy seria o tan sólo llevan unos meses saliendo juntos. Lo más seguro es que si te echa de menos, intente volver a verte e insista, aunque tú le digas que no tienes ningún tipo de ganas de volver.

Por extraño que parezca, puede que estar separado de ti haya hecho que recapacitara y pensara en lo feliz que era a tu lado. En ocasiones también es la costumbre de tener actividades en pareja y el confort de las llamadas, los mensajes, es decir la rutina.

En esta situación debes reflexionar sobre los motivos por los que la relación se rompió. Si eran problemas serios como personalidades totalmente incompatibles o por que ya no se querían, no es recomendable que le sigas el juego. Por el contrario, si eran motivos superficiales o de poca importancia, puedes decidir darle una segunda oportunidad, siempre y cuando él deje de estar con la otra persona.

En una decisión como esta, pones en juego tu dignidad, si alguien quiere volver contigo que sea para quererte y valorarte, para ayudarte a ser mejor, no para utilizarte como un títere que se mueve al antojo de los deseos de otro.

Bájate de la nube si piensas que los sentimientos son los que mueven a tu ex, para nada, tampoco caigas en la trampa de creer que quiere volver contigo porque va a dejar a su actual pareja, si realmente le importaras no estaría con ella, tu serias su luz y su única prioridad.




Está seguro de que volverás

Si fue él quien decidió terminar la relación, se cree con el derecho de regresar cuando le dé la gana. Sobre todo porque tiene la seguridad de que tú lo vas a recibir con los brazos abiertos. Pero si no fue así y ya te encuentras con una nueva pareja o comenzaste a salir con alguien, seguramente tu ex pareja sintió celos, aunque ya no te quiera.

Otro de los motivos por los que tu ex-novio te vuelve a buscar es porque tú fuiste la que rompió la relación. Él seguramente está intentando tener una relación con otra persona para superar su ruptura o puede que esté intentando darte celos con ella para que tú vuelvas con él. Esto puede intuirse si presume mucho de esa persona delante ti o si pone alguna foto con ella cuando sabe que estás conectada a las redes sociales.

Si sigues creyendo que tomaste la mejor decisión tanto para él como para ti, es recomendable que tengas una conversación sincera con él y le digas que no quieres tener ningún tipo de contacto. Puede resultar doloroso para él al principio, pero a largo plazo, le ayudará a superar más rápido su ruptura y que se centre en su nueva pareja.

Sabes que necesitas entender desde lo emocional como olvidar a tu ex novio si aun lo amas, es evidente que si ya tiene novia y aun así te busca es porque no vale la pena, pero si te afecta, sin duda todavía existe esa conexión sentimental de tu parte hacia el. 

Por eso te busca, así no le importes para algo serio, el sabe lo que tu sientes, y esa es su arma preferida de manipulación, depende de ti continuar siendo esclava de sus deseos o tomar una postura donde tu carácter se imponga ante su irrespeto y le demuestres que su jueguito contigo se acabo, para que valla y haga con su podrido interior lo que quiera, pero siempre lejos de ti.




Está aburrido

Una de las razones por las que tu anterior novio te está buscando es porque seguramente su nueva relación no esté yendo muy bien precisamente. Puede que su pareja actual no sea lo que él esperaba o que no le gusta la soledad y busca volver para divertirse contigo pero sin el compromiso de una relación.

Si fue él quien te dejó y ahora está con una chica totalmente diferente a ti, es porque en su momento pensó que necesitaba a alguien distinto a ti para que su vida amorosa funcionase. Sin embargo, ahora está con otra persona que pensaba que lo iba a complementar, pero en cambio la relación está siendo un verdadero fracaso.

Cuando pasa esto, es muy común que aquella persona que cortó contigo, reconsidere su forma de verte y quiera intentar volver contigo y continuar vuestra relación justo donde la dejaron. La decisión de si quieres que tu ex vuelva a estar en tu vida o no es sólo tuya. Sin embargo, es recomendable que te lo pienses bien y, sobre todo, que seas fuerte delante de tu ex.




Está arrepentido

Esto ocurre cuando comienza a ver el pasado y se da cuenta de que eran una buena pareja. Se lamenta por haberte dejado ir y desea reanudar aquello que a pesar de los conflictos que surgían, era maravilloso.

Eso si, recuerda que si tú ex te busca pero tiene novia, es porque él sabe que tu le compras esa idea, nadie intenta vender algo donde sabe que no le van a comprar y si tú no has colocado limites que frenen sus actitudes toxicas, olvídate que te va a respetar, siempre va a buscar que caigas en su red porque él sabe que la culpa no te permite negarte y así te manipula. 

La culpa se convierte en un enemigo peligroso y difícil de vencer, por el hecho que te hace creer que lo malo que te pasa es merecido porque tu ex se encarga de hacerte sentir culpable y el la víctima, así te conviertes en un blanco perfecto para una pareja manipuladora y destructiva.

Te pasó la peor tragedia que la puede pasara a un ser humano, además de la muerte . Y es que quien amas, te deje de amar, y dedique su amor a otra. Y peor: que vuelva queriendo recuperarte sin perder a la otra . Debes saber que el ya se acostumbró a esta relación triangular que lo halaga mucho, puesto que son dos mujeres amándolo solo a el. Y que si tu tienes algo de dignidad y te quieres un poco, no deberías ni pensar en subir a este Tren de la Tortura en el cual el te dedica los ratos que puede y quiere . No te expongas de este modo . Porque te partirás el corazón".


No tiene deseos de comenzar de nuevo

A muchos hombres les da flojera el proceso que conlleva una conquista: citas, cortejo, etc. Así que para él lo más fácil es regresar a lo seguro, en donde no tiene que hacer nada de eso.

Es muy fácil para un hombre recurrir a lo que ya conoce, por eso si con su otra pareja tiene dudas o se encuentra insatisfecho, no le cuesta nada regresar a la seguridad que le regala su ex.

Si todavía tienes dudas sobre lo que siente tu ex novio por ti, es momento de que pongas las cosas claras, pienses si tu sientes lo mismo y de no ser hacer lo mejor es hacerle ver que no es correspondido.

Por eso si te preguntas mi ex me busca pero tiene novia? mejor comienza a preocuparte y no permitas que se acerque, porque no te ama, trabaja en fortalecer tu autoestima para no permitir que un mal amor vuelva a hacerte daño. Quien durante una relación no te ayudo a crecer y superarte, quien no te respeto y no te dio el lugar que merecías como persona, no vale la pena. 

Si aun así sientes que necesitas volver con él, es porque sin duda crees que el amor verdadero lo encuentras en los demás, colocando una barrera que impide darte cuenta que el más grande amor solo está en tu interior.


... y si tu tampoco superas la ruptura?

Acaso te pasas horas viendo su perfil en las redes sociales y tratando de descubrir algo que te de pistas sobre su vida sentimental? 
Esta actividad se ha convertido en un hábito que no logras sacar de tu vida?
Revisas todo lo que hace y hasta a las personas con las que tiene contacto en redes sociales?

Es normal que al momento de terminar una relación de pareja uno de los dos se rehúse a aceptarlo y haga algo de lo antes mencionado, sin embargo cuando ya pasó tiempo de la separación si continúas investigando sobre tu ex pareja, jamás lograrás superar la ruptura.

Si notas que eso ocurre con ambos, entonces es tiempo de juntarse a beber un café y hablar seriamente y replantearse el volver a retomar la relación. Vale la pena intentarlo si lo que sientes es correspondido.



Su ex se entromete en tu relación ...

Recibimos varios mensajes pidiendo mas sobre las/os ex.
Aquí les traigo este artículo que la terapeuta Tiba Araujo escribió para  babycenter.com

Si hay algo que en nuestra cultura no podemos negar es nuestro favoritismo por el drama y la tragedia. La tendencia al lamento y al melodrama está arraigada en nosotros como si fuera un tatuaje en la piel. 😉

Nos cautiva una vida llena de desventura y calamidad, todo lo que es complicado y novelero nos encanta, principalmente a las mujeres. Y nos aburren los días sencillos y libres de drama.


Pues hoy les vengo a decir que la relación con la ex de nuestra pareja no escapa de esta tragi-novela de la que tanto nos quejamos pero que muy en el fondo disfrutamos al máximo ¿Por qué digo esto? Ya se los explico:

Vivimos montadas en un escenario representando a la protagonista de una obra trágica. Armamos el melodrama, las luces, el vestuario y echamos a rodar la función. Por supuesto, para que la obra sea atractiva los elementos espeluznantes no podrían faltar: el sufrimiento, el abandono, la traición y el desamor. ¿Te suena esto a tu vida?

La adicción al sufrimiento es uno de los melodramas más difíciles de sanar porque es parte de nuestra vida diaria.

La ex es vista como la traidora y la esposa o novia es vista como la víctima sufrida merecedora de la felicidad. Así se van moviendo los papeles con guiones de traiciones, conspiraciones y desdichas.

Mientras haya sufrimiento, la adicción estará bien alimentada. 

El problema estaría si el sufrimiento desaparece. Podría haber una sensación de desgano y apatía cuando se convive con una pareja que ofrece estabilidad y seguridad. Aunque parezca contradictorio, vamos en busca de la pasión trágica que nos haga sentir emociones encontradas porque así concebimos la vida.


Si quieres cambiar de rumbo, sólo deja atrás el sufrimiento y acércate a las sonrisas alegres de la vida.

Otra de las razones por las cuales la ex de tu pareja podría ser una intrusa en tu vida es porque algunas personas rompen relaciones pero no cierran ciclos. Es decir, le dicen adiós a la pareja pero mantienen el enganche emocional, siguen conectadas emocionalmente con quien ya se fue. Aunque no haya amor siguen sintiendo ira, resentimiento, dolor, tristeza e indignación, lo cual las mantiene enlazadas con el ex.

Así, si la ex de tu pareja no pudo cerrar su ciclo, ella seguirá alimentándose emocionalmente de quien hoy convive contigo.

Por otra parte, si hubo excesivo control y poder por parte de ella, ese control buscará extenderse aun después de que la relación se rompe. El control se prolongará en forma de manipulación a través de los hijos, el dinero, visitas, etc. Lamentablemente, los hijos son el canal más fácil para mantenerse en contacto con el ex y manipular a su antojo.


En casos de intromisión, sea su ex o el tuyo, es importante tener presente lo siguiente:

1. Tú y tu pareja deben estar absolutamente claros que la ex quedó en el pasado. El pasado está cerrado sin discusión.

2. Si algo no te hace sentir bien acerca de su ex, exprésalo en el momento oportuno, de manera respetuosa y calmada.

3. Los límites de la presencia de ella en la vida de tu pareja deben estar completamente claros.

4. Buscar la tranquilidad y la alegría para tu familia debe ser el principal objetivo para ti y para tu pareja. El drama debe ser parte del pasado.

5. Cierra todo tipo de canales de comunicación que quede abierto entre tu familia y ella. Cualquier vía que le facilite información a ella propiciará que los enganches continúen.

Recuerda que el fin de este melodrama también depende de ti. 



Y si resulta que tu eres esa ex entrometida?

Si se acabó SE ACABÓ, duela poco o mucho, tienes que superarlo y que mejor que salir del fango con la dignidad intacta mientras aprendes a seguir adelante con tu vida.

10 Tips para ser la Ex Perfecta











Superar a tu ex (es posible!)

Si has corrido con suerte y nunca te han roto el corazón, sin duda conoces a alguien a quien sí le ha pasado.
Si has sufrido un rompimiento de pareja puede que hayas quedado anclada al sufrimiento durante muchos meses. 

Puede que te preguntes: ¿Cómo es posible que siga pensando y hablando de esa persona? El punto es que los rompimientos son duros. Sobre todo si suceden en una relación íntima de largo plazo.

Así que si sientes que tu corazón quedó hecho trizas y no puedes dejar de pensar en la persona que te lo rompió, por qué lo hizo, cómo lo hizo, y qué diablos estará haciendo justo ahora... este artículo es para ti.


Sobrevivir al rompimiento
Tu dolor es algo normal. Antes que nada, debes saber que no está mal sentirse mal. De hecho, es completamente normal.

"Se trata de un evento enorme. Creo que a veces olvidamos exactamente lo que sucede cuando formamos una relación íntima, y no hablo del caso típico de amigos con beneficios, sino de una relación íntima seria", dijo Matt Garret, experto en relaciones, al HuffPost Australia.

Es la única otra relación que tenemos, aparte de la familia, en donde la apuesta al compromiso es increíblemente alta. En muchos casos, las parejas se casan o tienen hijos y entonces crean su propia familia. Creo que es importante tener esas cosas en mente cuando encontramos a gente que en realidad sufre cuando termina una relación.

No hay una manera "correcta" de aliviarse

"El otro punto es que no hay un periodo de tiempo fijo en el que la gente se pueda recuperar", dijo Garrett.
"Eso tiene que ver con cada experiencia individual. Alguien de fuera podría decir: 'Bueno, ya pasaron seis meses', pero la realidad es que podrían pasar hasta dos años para que una persona pueda superar emocionalmente esa relación".

Garrett también señala que la forma en que terminó la relación tendrá que ver mucho en cómo alguien reacciona a ese rompimiento.

"Si alguien puso los cuernos o si se dio así, de la nada, habrá un gran shock. La gente en estos casos entra en una negación. Hay furia. Pasan muchos días en que se sienten deprimidos y podría haber síntomas de una depresión mayor.

Mucha gente no se da cuenta de que esas emociones van y vienen, todo el tiempo. Uno podría necesitar hasta 12 meses para superarlo y darle vuelta a las cosas, lo cual podría irritar a muchas personas. Podrían ponerse a pensar: '¿Por qué me sigo sintiendo así?'


Vuelve a salir con alguien cuando estés lista
Si bien puede ser tentador "volver rápido al mercado" (lo cual sin duda es lo que tus amigos te recomiendan), eso casi nunca es una buena idea.

Algunas personas quieren aliviarse de un rompimiento saliendo enseguida con alguien más. Eso no ayuda. Eso te podría dejar muy vulnerable. Tienes que darte tiempo para aliviarte. Trata, eso sí, de salir y hacer vida social, pero yo optaría por más tiempo antes de volver a salir con alguien en una cita.

Para cierta gente, esto podría ser difícil, sobre todo si sales y alguien te quiere ligar, pues es un gran halago al ego, lo cual luego de un rompimiento puede ser muy tentador, más aún si te sientes muy maltratada.

Si oyes esa voz interior que te dice 'Todavía no'... no la ignores. Para ser justa contigo y otras personas, date algo de tiempo.
Cómo superarlo

¿En tu relación te fuiste hundiendo en una especie de burbuja de la cual casi nunca salías? Eso sucede. Pero ahora es tiempo de volverte a conectar con aquellos que hiciste a un lado y, este es uno de los procesos esenciales, sabiendo y entendiendo que no vas a volver a desaparecer cuando tu siguiente amor entre en escena.

Para que haya un rompimiento se necesitan dos, por lo que parte del proceso de sanación implica explorar lo que hiciste en esa relación que probablemente no volverías a hacer.

Es probable que concluyas que una de estas cosas es que pasaste mucho tiempo con tu pareja, olvidando a tus amigos y familia.

Tienes que intentar volver a conectar. Sería deseable que, con algo más de sapiencia aplicada la próxima vez que alguna cara bonita se te atraviese en el camino, no vas a olvidarte de los demás. Ojalá que al término de una relación podamos crecer y desarrollarnos como individuos y aprender".

Haz cosas para ti nada más



Así como pudiste haber puesto a tus amigos y a tu familia al último en tu lista de prioridades, es probable que esas cosas que a ti te gustan en lo personal, como un deporte o un pasatiempo, las hayas sepultado si tu pareja no era fan de ellas.

¿No le gustaba el tenis? Pues es hora de desempolvar tu raqueta.

"Esta es una gran oportunidad de recuperar algunas de las cosas que no te permitías en tu relación por alguna razón", dijo Garrett. "Sería genial entrar en contacto con lo que tú eres como persona.

A veces olvidamos todo lo que dimos de nosotros en una relación. Tienes que pensar así cuando empiezas una relación íntima con alguien: prepárate para entregarles la mitad de ti.

Es muy probable que hayas ignorado algunos de tus hobbies e intereses para dar todo en tu relación y creo que si puedes recuperarlos sería algo grandioso.

Aléjate de las redes sociales


Este quizá sea el consejo más difícil de todos. ¿Para qué sirven las redes sino para acechar a tu ex? (Hay muchas, muchas cosas más sanas, pero entiendes el punto.)

"Si puedes, resiste entrar a Facebook para ver en qué andan tu ex y su círculo de amigos", recomienda Garrett. "Es difícil, lo sé, pero hacerlo no te hace nada bien".

En lugar de eso... Busca foros o grupos en línea
Lo que las redes sociales e internet nos pueden permitir, y que en sí es de mucha ayuda, es en conectar con foros de discusión y grupos a los cuales unirse", dijo Garrett.

"Hay muchísimo material en internet para informarte sobre este proceso. Entérate, edúcate sobre tu situación, y contacta con otros que pudieran estar en la misma situación. Y, por supuesto, ten cuidado y no te suscribas a un sitio de odio y te enrolles en eso. Pero debes de saber que puedes encontrar ayuda ahí".
¿Y si eso no ayuda?


Busca apoyo




Si bien es importante hablar con amigos y familia (de hecho, es esencial), si su apoyo no funciona (como cuando te dicen: 'De todos modos estás mejor sin ese tipo'), y sigues con tu pena, podría ser hora de consultar con un profesional.

Si tienes emociones demasiado intensas, es esencial que busques ayuda. Los terapeutas pueden ser mejor que los amigos, quienes recurren al clásico: 'Te dije que era un perdedor' y que podrían no servir de nada para tu proceso.

"Y si experimentas síntomas como insomnio, pérdida de apetito, malestar general, apatía por la vida, preferir aislarte (por un largo periodo de tiempo), un profesional puede ser de ayuda".



... unos tips para superar a tu ex

Llora, patalea, habla.
Al principio permítete que fluya ese sentimiento de tristeza y hasta rabia… Habla con tus amigas sobre lo sucedido… si quieres arrojarte en la cama a llorar, hazlo también!
Pero ponte un límite de tiempo: una semana como más! Después de ese lapso, usa tu fuerza de voluntad (y tienes que usarla) para no sumergirte en la tristeza y el dolor.

Controla tus pensamientos.
Debes saber que cuánto más pienses en tu ex, esos pensamientos crecerán con más y más fuerza y se retroalimentarán. Por eso tienes que tener voluntad, para que cuando vengan a la mente esos recuerdos o pensamientos, conscientemente te obligues a pensar en otra cosa y distraerte. No te estamos diciendo que “niegues” u ocultes debajo de la alfombra la tristeza: simplemente no le pongas fertilizante al despecho y al sentimiento de abandono.  Si te lo propones firmemente, te darás cuenta que con el paso del tiempo, esos pensamientos se hacen menos recurrentes y se van debilitando.

No analices a tu ex!
Después de una ruptura, nos sentimos muy tentadas a hablar de él y sobre todo, a tratar de analizarlo: “lo que pasa es que él es como un niño”; “a él lo atemorizan las mujeres inteligentes”; “él tiene problemas sexuales encubiertos”. Todo ese análisis  es un error! Darás vueltas en círculos, sin llegar realmente a nada. No gastes un gramo más de energía analizándolo a él. Piensa en qué es lo que realmente tú necesitas, qué te hace sentir bien y cómo vas a vivir tu vida de ahora en adelante!

Deshazte del pasado.
¿Tienes fotos con tu ex, regalitos que te hizo, tarjetitas, etc.? Salte de todos esos recuerdos. Bótalos, quémalos, como tú quieras, pero haz que desaparezcan. No lo hagas como en un arrebato de ira, sino como un Proceso de Limpieza. Esos objetos te llevarán al pasado, te traerán nuevamente las imágenes de él; y eso es justamente lo que tratamos de evitar.

Bórralo de tu vida real y virtual.
Las redes sociales como Facebook son grandes enemigos cuando se trata de olvidar a un ex. Si lo tienes como amigo, será muy difícil que no caigas en la tentación de revisar una y otra vez su perfil! Y ni hablar de si hay fotos con otras mujeres o tiene nuevas amigas. Sólo lograrás sentirte fatal y alimentar esos pensamientos que tanto daño te hacen, y que no te permiten seguir adelante.
Por eso, debes ELIMINARLO de tu lista de amigos. Hazlo aunque tengas buenas relaciones con él. Si quieres, antes envíale un mensaje explicándole que no lo haces con mala intención, pero que en este momento lo mejor para ti es no tener noticias de él.
El fantasma de tu ex te perseguirá durante un tiempo, pero debes ser fuerte. No chequees mails de manera obsesiva, evitar revisar el Facebook donde puedas tener noticias de él; y pase lo que pase, NO LO LLAMES!!!

Evita las comparacionesSi tu ex te ha dejado por otra, es muy probable que te la pases comparándote con ella. Y ésa es una pésima idea, pues no te conduce a nada, sólo a pasarla realmente mal.
El hecho de que él haya decidido estar con otra mujer no habla de ti, no significa que tú seas mejor o peor que la otra. Habla de él y de sus elecciones.
La elección de tu ex, no tiene nada que ver contigo. No pierdas tu energía, pensando en una mujer que no suma nada a tu vida. Usa esa energía para ti!

No alimentes el rencor.
Debemos recordar que los sentimientos se retroalimentan: si vives en el rencor, sentirás más y más rencor. Si tus pensamientos y sentimientos son positivos, indudablemente, eso es lo que reflejará tu vida y así te sentirás!

Distráete.
Sal con tus amigas, lee, mira películas (eso sí, cero comedias románticas, porque terminarás más amargada), cambia tu look… Evita quedarte sola de manera que empieces a revolver esos recuerdos que te entristecen. Y si por esas cosas de la vida, hoy no hay nadie disponible para salir, busca en qué entretenerte. Seguro que hay un montón de cosas que te gustan hacer. ¿No nos digas que lo único entretenido o que tenía valor en tu vida era estar con el ex? De ser así, es urgente que revises tus prioridades! Estar con una pareja es algo muy lindo, pero recuerda que la pareja es sólo una parte de la vida. Si lo habías convertido en el TODO, cometiste un grave error. Lo bueno, es que ésta es tu oportunidad para empezar a remediarlo!!!

Genera nuevos proyectos.
Ahora que ya no estás con él, es probable que tengas más tiempo para ti. ¿Y por qué usar ese tiempo valioso en lamentarte y sentirte mal, cuando podrías emplearlo para llevar a cabo esos proyectos que siempre quisiste, pero para los cuales no tenías tiempo?
Encarar nuevos proyectos (estudiar, dedicarte a tu jardín, aprender ese hobbie que tanto te gusta, hacer algún deporte, leer esos libros que te esperan desde hace años en la biblioteca…) son mucho más que un distractor. Te NUTREN: te permiten crecer, vivir el presente, revalorizarte. En definitiva, mientras los llevas a la práctica, te sientes mejor.

RIP para el ex.
Ten bien presente que tu ex pertenece el PASADO. Deja que esa relación descanse en Paz y CONCÉNTRATE EN ESTE PRESENTE, que depende de ti que cada día sea más pleno y lleno de estímulos y experiencias positivas!
Y ni se te ocurra idealizarlo y tener ese nefasto pensamiento de “como él no voy a encontrar a otro”. ¿Cómo se te ocurre a ti que siendo más de 7 mil millones de habitantes en el planeta, no hay muchos millones que son mejores que él?


Carta abierta para la chica con la que mi novio me engañó

(recibido vía formulario de contacto el 28 de marzo)

Uno de los mayores temores que las mujeres tenemos al estar en una relación es el de ser engañadas. Al menos yo, siempre temí que eso sucediera en mi relación. Sin embargo, confiaba en mi novio como en nadie más, y tenía la certeza de que nuestro amor era más fuerte que cualquier atracción pasajera, pero no fue así.

Un día descubrí que él me era infiel, me había engañado y yo no podía permitirme seguir a su lado. Enterarme de las cosas es difícil, pero el tiempo va curar todas las heridas y el día de hoy quiero decirle lo siguiente a la chica que se metió entre nosotros:

Conozco tu nombre. Sé quien eres. Lo supe desde que entraste en la vida de él, y desde ese momento no he podido sacarte de mi cabeza, pero por tu bien no diré tu identidad. Nunca nos hemos conocido en persona, pero sé que tú también sabes quién soy. Mi novio me engañó contigo. Tú lo conociste a través de las redes sociales, así que debiste de haber sabido que yo existía; que él no estaba solo.

Podría decirte que te felicito, que tú ganaste, o cualquier tipo de esas cosas que nunca se dicen genuinamente, pero no lo haré. Sólo me gustaría decirte: gracias. Gracias a pesar de que me causaste tanto dolor, que te llevaste mi relación, que fuiste egoísta y sólo pensaste en tu felicidad.

Tal vez pienses que te odio porque hiciste lo que todas las mujeres tememos que nos hagan, pero no, en realidad me has hecho un gran favor. Me quitaste un peso de encima que durante mucho tiempo no tuve el valor de hacer yo misma. Gracias por liberarme. Gracias porque me he salvado de un futuro lleno de dolor y muchas mentiras. Gracias a lo que sucedió pude ver las cosas desde una perspectiva diferente.

Gracias por darme una buena razón para decirle adiós al mayor obstáculo que he tenido frente a mi. Siempre creí que la relación que yo tenía con él era la mejor, pero no me daba cuenta de todos los problemas que existían entre nosotros, problemas que durante mucho tiempo no me permitieron avanzar. Gracias a ti, pude abrirme camino hacia un futuro mejor.

Gracias por tomar la culpa, por darme una razón para marcharme y empezar de cero. Si tú no te hubieras metido en nuestra relación no hubiera podido alejarme sin sentir el remordimiento que, en muchas ocasiones, te hace volver.

Gracias por recordarme que yo merezco algo más que una relación llena de mentiras y engaños. Y por supuesto, no merezco vivir ningún abuso emocional ni el trauma de la experiencia de saber que él se acuesta contigo.

Gracias por demostrarme que mi papá siempre tuvo la razón cuando me decía que esa relación no valía la pena, que él no era el hombre que yo merecía. Y gracias por que ahora he recuperado las buenas amistades que dejé de lado por estar con él.

Gracias porque ahora sé que existen mejores maneras de gastar mi tiempo y mis lágrimas: sé que hay personas que merecen estar en mi vida, y él no es una de ellas.

Gracias por darme la oportunidad de volverme a enamorar, de tener otra primera cita, otro primer beso; de tener una nueva relación. Aún no sé si las cosas funcionarán y será el hombre con el que pase el resto de mi vida, pero sé que si todo acaba, siempre vendrán más oportunidades.

Gracias a ti y a él, ahora sé qué cosas no volveré a permitir en una relación. Sé como es el hombre que quiero tener a mi lado.

Gracias finalmente porque ahora sé que no se puede disfrutar de la felicidad sin antes haber conocido el dolor. Sin tu interferencia en nuestra relación yo no me habría dado cuenta de todas estas cosas. Gracias a ti, hoy soy una nueva persona.

Atentamente,

La chica a la que engañaron

(mi comentario...)

Para superar una ruptura es bueno recordar que:
La palabra EX, significa: "Gracias por la EXperiencia, nuestro tiempo ha EXpirado, ahora EXit de mi vida que ya EXiste alguien mejor."

El lenguaje no verbal

¿Sabías que es que es tan importante lo que decimos como lo que mostramos?
Por eso es fundamental conocer lo que podemos expresar con el cuerpo. Además, el lenguaje no verbal es muy útil para desarrollar otras habilidades y competencias.


Entre un 60 y un 70% de lo que se comunica es mediante el lenguaje no verbal. Por ejemplo: posturas corporales, movimientos, miradas, gestos involuntarios… Por eso, lo más importante de la comunicación es escuchar lo que no se dice. ¡Vamos a ver puntos clave!

1. Los gestos de la cara porque pueden dar la información de inseguridad.
Si nos tocamos la oreja es señal de no querer escuchar; si nos tocamos la nariz, la persona puede estar mintiendo; y si nos tocamos el cuello, la persona duda de lo que está diciendo.

2. La mirada también dice mucho de nosotros.
Levantar las cejas es como un saludo, o agrado y lo utilizamos para gustar. Si mantenemos la mirada fija, es que estamos mostrando interés y, si bajamos la cabeza pero en cambio la mirada no, puede denotar sumisión.

3. Las posiciones de los hombros son una zona ignorada aunque comunican nuestro estado de ánimo. Una persona cabizbaja, con los hombros encogidos, denota tristeza. En cambio, una persona con los hombros hacia atrás, la espalda recta y erguida, muestra todo lo contrario.

4. La posición de las manos la utilizamos para señalar y apoyar los mensajes verbales.
Los pulgares fuera de los bolsillos muestran confianza y autoridad. Si dejamos las manos en los bolsillos, expresamos indiferencia. Sujetar la otra mano por la espalda demuestra nerviosismo. Juntar las puntas de los dedos expresa seguridad y, entrelazar los dedos, transmite ansiedad. Además, mostrar la palma de las manos abiertas muestra sinceridad, todo lo contrario que mostrar las manos cerradas.

5. La posición de las piernas también es importante.
Las piernas separadas son un gesto más de dominio. En cambio, las piernas enroscadas denotan timidez.


En definitiva, no podemos sacar conclusiones de un único gesto, pero sí que podemos corregir algunos de nuestros gestos. Por ejemplo, utilizar la sonrisa para alegrarnos la vida y la de los demás.
Espero que lo pongas en práctica!

8 de marzo. Día Internacional de la Mujer

El 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer, una de las fechas más importantes del calendario anual porque se conmemora la lucha constante de la mujer por su participación en la sociedad en igual de condiciones que los hombres.

La conmemoración de la reivindicación de igualdad de derechos de las mujeres tiene una tradición centenaria. Sin embargo, que muchos países hayan establecido el 8 de marzo como el Día Internacional de la Mujer, tiene que ver con la oficialización de la fecha que fijó la ONU en 1975.

Pero esta fecha en particular no es arbitraria, más bien tiene un largo camino recorrido y han sido distintos sucesos en el siglo XIX y XX los que han llevado a que se conmemore y recuerde la efeméride tal como la conocemos.

Uno de ellos se remonta al 8 de marzo de 1857, cuando cientos de mujeres de una fábrica de textiles de Nueva York salieron a marchar en contra de los bajos salarios, que eran menos de la mitad a lo que percibían los hombres por la misma tarea.

Esa jornada terminó con la sangrienta cifra de 120 mujeres muertas a raíz de la brutalidad con la que la policía dispersó la marcha. Eso llevó a que dos años después, las trabajadoras fundaran el primer sindicato femenino.

Desde entonces las movilizaciones de las mujeres comenzaron a ser más notorias, especialmente luego de 1909, cuando las Mujeres Socialistas en Estados Unidos conmemoraron por primera vez el Dia Nacional de la Mujeres el 28 de febrero, con una manifestación de más de 15.000 personas que salieron a la calle a reivindicar igualdad de salarios, reducción de la jornada laboral y el derecho a voto.

Un año después, en la II Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas en Copenhague se reiteró la demanda de sufragio universal, la no discriminación laboral, el acceso a la educación y otros derechos esenciales. Sin embargo, no se concretó una fecha para conmemorar el Día de la Mujer.
Luego el 25 de marzo en 1911 Nueva York fue nuevamente escenario de uno de los hechos más simbólicos en la lucha por la igualdad, cuando 123 mujeres y 23 hombres murieron en un incendio en la fábrica Triangle Shirtwaist, la mayoría jóvenes inmigrantes de origen judío e italiano. Los dueños cerraron las puertas para evitar hurtos, imposibilitando a los trabajadores a escapar de las llamas.

En 1917 las mujeres rusas eligieron el último domingo de febrero para manifestarse contra la muerte de dos millones de soldados en la guerra. Las protestas y manifestaciones que iniciaron ese 23 de febrero condujeron a la caída del zar y a la llegada de un Gobierno provisional que les concedió el derecho a voto. En el calendario gregoriano, ese día era el 8 de marzo.

Sin embargo, la fecha no se oficializó hasta 1975, cuando la Organización de las Naciones Unidas convirtió el 8 de marzo en el Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional.